Wie kann ich meinen Partner dazu bringen, mit mir zu arbeiten?

Unter all den Gründen, aus denen Beziehungen auseinanderfallen und ruiniert werden können, steht Fitness ganz oben auf der Liste.

Das liegt daran, dass es sich im Laufe der Monate langsam zu einem unerträglichen Problem entwickeln kann, ohne dass einer der Partner jemals wirklich beabsichtigt, dass es passiert. Noch problematischer ist, dass keine Person anerkennen möchte, was los ist, sondern stillschweigend einen Groll hegt.



Und weil es um Lebensstil geht, ist der Widerstand gegen die Lösung des Problems sehr hoch.



In einer Situation zu sein, in der ein Partner fit werden möchte und der andere nicht die gleiche Motivation für dieses Ziel hat, ist ein Rezept für eine Katastrophe - eines, bei dem beide Partner verletzt werden können und die Beziehung sogar auseinanderfallen kann.

Eifersucht, Wut, Bitterkeit, Enttäuschung - all diese negativen Emotionen können an die Oberfläche sprudeln, wenn es darum geht, andere Fitnessziele als Ihr Partner zu haben.



Was gibt es also zu tun? Wie können Sie Ihren Partner motivieren, wenn Sie andere Fitnessziele als diese haben? Folgendes ist zu tun:

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1. Beginnen Sie nicht mit Ihrem Partner in der Defensive

Regel Nr. 1, wenn es darum geht, jemanden zu überzeugen, etwas zu tun, das er nicht unbedingt tun möchte, ist, ihn nicht zu verärgern und in die Defensive zu führen.



In dieser Situation bedeutet das, dass Sie absolut können nicht Sie fühlen sich schlecht in Bezug auf sich selbst oder wie sie gerade ihr Leben leben. Alles, was sie tun, ist, sie von Anfang an ärgerlich über dich zu machen und dich zu verärgern.

Denken Sie daran, Sie versuchen nicht, sie zu zwingen, sich hier zu ändern, Sie versuchen, sie zu inspirieren und Ihre Beziehung so viel besser zu machen. Mobbing über ihre Entscheidungen hat hier keine Rolle.

2. Sagen Sie ihnen, warum Sie Ihren Lebensstil ändern

Denken Sie über den wahren Grund nach, warum Ihr Partner möglicherweise negativ auf Ihren neuen Wunsch reagiert, fit zu werden. Es kann sein, dass sie sich dadurch unwohl fühlen, weil sie nicht wissen, WARUM Sie fit werden. Vielleicht gehen sie davon aus, dass Sie ein neues Trainingsprogramm ausprobieren, weil Sie jemanden für sich gewinnen möchten.

Aus diesem Grund ist es wichtig, mit ihnen zu kommunizieren und ihnen genau zu sagen, warum Sie an Ihrer Fitness arbeiten. Sagen Sie ihnen, dass Sie sich besser fühlen möchten und einen gesünderen Körper haben möchten und dass Sie in der besten Verfassung sein möchten, damit Sie Ihrer Beziehung 100% Ihres besten Selbst geben können.



Eine gute Möglichkeit, Ihren Partner zu motivieren, sich Ihnen anzuschließen, besteht darin, ihn zu bitten, Ihnen zu helfen. Was die Menschen oft motiviert, ist nicht der Wunsch, sich selbst zu helfen - es ist der Wunsch, anderen zu helfen. Wenn Sie Ihren Partner bitten, Ihnen zu helfen, könnte dies der Schub sein, den er braucht, um sein eigenes Leben zu verbessern.

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3. Wählen Sie ein Ziel, das funktioniert

Sie sind sich Ihrer eigenen Ziele vielleicht sehr klar - Ihr Partner jedoch möglicherweise nicht. Und wenn Sie kein klares Ziel haben, geht es bei Fitness weniger um Leistung als vielmehr um schmerzhafte, unangenehme Arbeit.



Deshalb ist es so wichtig, ein Ziel zu wählen, das 1. erreichbar und 2. attraktiv für Ihren Partner ist.

Denken Sie so darüber nach - wenn Ihr Partner kein bestimmtes Ziel hat, gibt es nichts, worauf er hinarbeiten kann, und es ist schwieriger, ihn zu motivieren.

Wenn sie kein Ziel haben, zu dessen Erreichung sie sich motiviert fühlen oder das sie erreichen können, werden sie sich gleichzeitig entmutigt fühlen, bevor sie überhaupt anfangen, was zu einer negativen Reaktion führt.

Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, mit Ihrem Partner darüber zu sprechen, was er erreichen möchte, und ihm dabei zu helfen, ein attraktives, vernünftiges Ziel für sich selbst zu definieren.

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4. Erstellen Sie einen Kontext für Ihren Partner

In den meisten Fällen ist eine negative Reaktion auf die Erziehung von Fitness in einer Beziehung darauf zurückzuführen, dass ein Partner nicht merkt, wie weit er in seinem persönlichen Erscheinungsbild und seiner Pflege gerutscht ist.

Gleichzeitig können Sie Ihrem Partner nicht einfach ins Gesicht springen und schreien. 'Früher warst du heiß, jetzt bist du fett. was ist damit?'

Eine gute Möglichkeit, die aktuelle Gesundheit Ihres Partners zu beleuchten, besteht darin, ein altes Foto oder Video zu verwenden, um ihn auf subtile Weise daran zu erinnern, dass er früher in einer besseren Verfassung war. Wenn sie sehen, wie weit sie von ihrem früheren Aussehen entfernt sind, ist es eine große Motivation, daran zu arbeiten, besser auszusehen.

5. Nehmen Sie Spaß in Ihren Fitnessplan auf

Es ist viel wahrscheinlicher, dass Menschen etwas tun, was sie nicht wirklich tun möchten, wenn Sie ein lustiges Element hinzufügen. Wenn Sie Ihren Partner dazu bringen möchten, an seiner Gesundheit zu arbeiten, ist 'Gehen Sie ins Fitnessstudio und schwitzen Sie und arbeiten Sie eine Stunde lang' nicht der beste Verkauf.

Versuchen Sie stattdessen, Dinge zu tun, die Bewegung beinhalten, die Ihr Partner auch gerne macht. Mögen sie die Natur? Vielleicht versuchen Sie es mit dem Fahrrad oder machen Sie einen Spaziergang durch einen wunderschönen Park. Haben sie einen Wettbewerbsgeist? Probieren Sie einen Sport aus, den Sie beide genießen können.

Egal was passiert, wenn Sie mehr Spaß daran haben, in Form zu kommen, erhöhen Sie die Chancen, dass Ihr Partner positiv reagiert, erheblich.

6. Trainieren Sie mit ihnen

Wenn Sie immer selbst an Ihren Fitnesszielen arbeiten, ist es für Ihren Partner sehr leicht, sich ausgeschlossen zu fühlen und ärgerlich zu werden.

Deshalb ist es eine gute Möglichkeit, die Fitness Ihres Partners und Ihrer eigenen zu verbessern und gleichzeitig Ihre Beziehung zu verbessern, gemeinsam zu trainieren. Auf diese Weise verbringen Sie Zeit miteinander und Arbeiten Sie näher an Ihren Fitnesszielen.

7. Der Anfang ist der schwierigste Teil

Das Training ist wie das Schieben eines riesigen Felsblocks - es ist am Anfang am schwierigsten, wenn Sie keinen Schwung haben, aber wenn Sie an Schwung gewinnen und sich weiter vorwärts bewegen, wird es immer einfacher.

Denken Sie vor diesem Hintergrund daran, dass es Ihrem Partner möglicherweise am Anfang am schwersten fällt, zu trainieren, und dass der Einstieg der schwierigste Teil ist.

Eine Möglichkeit, ihnen zu helfen, besteht darin, ihnen einen Impuls zu geben - einen kleinen Schub -, um loszulegen. Heben sie gerne Gewichte? Versuchen Sie, ihnen eine Kettlebell zu besorgen. Wie wäre es mit Schwimmen? Eine Mitgliedschaft in einem Fitnesspool ist ein guter Anfang.

8. Vergessen Sie nicht, sich selbst zu belohnen

Einer der wichtigsten Aspekte eines Trainingsplans sind die Belohnungen. Wenn Sie sich nicht die Zeit nehmen, sich selbst zu behandeln, nachdem Sie ein Ziel erreicht haben, kann der ganze Spaß daran liegen, zu trainieren - und Sie werden möglicherweise vergessen, warum Sie es überhaupt tun.

Stellen Sie sicher, dass Sie Belohnungen auswählen, die sowohl Sie als auch Ihr Partner genießen können. Sie haben beide immer etwas zu tun, und es wird einen großen Unterschied in der Motivation machen, Ihre Fitness zu verbessern.

Wenn Sie sich gegenseitig unterstützen, sich gegenseitig helfen und sich gegenseitig belohnen, werden Sie feststellen, dass das Training immer einfacher wird - und Sie und Ihr Partner werden im Laufe der Zeit immer besser aussehen.

Zusammenfassend...

So bringen Sie Ihren Partner dazu, mit Ihnen zusammenzuarbeiten

  1. Beginnen Sie nicht mit Ihrem Partner in der Defensive
  2. Sagen Sie ihnen, warum Sie Ihren Lebensstil ändern
  3. Wählen Sie ein Ziel, das funktioniert
  4. Erstellen Sie einen Kontext für Ihren Partner
  5. Nehmen Sie Spaß in Ihren Fitnessplan auf
  6. Trainiere zusammen mit ihnen
  7. Der Anfang ist der schwierigste Teil
  8. Vergessen Sie nicht, sich selbst zu belohnen

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