Der vollständige Leitfaden zu Leptin

Als Apotheker werden mir ständig Fragen zu Nahrungsergänzungsmitteln gestellt. Insbesondere eines taucht immer wieder auf und es geht um Leptinpräparate.

Patienten sagen mir, dass sie ständig hungrig sind und fragen sich, ob Leptinpräparate ihren Appetit zügeln werden. Sie haben gehört, dass Leptin ein Hormon ist, das von Fettzellen im Körper gebildet wird und Ihren Appetit verringert.



Man würde also natürlich denken, dass mehr Leptin den Appetit verringern würde.



Ich kann sehen, warum Patienten glauben, dass dies für Leptin gilt. Sogar Wissenschaftler, als sie 1994 Leptin entdeckten, dachten, dass Leptin die Welle der Zukunft als Behandlung zur Gewichtsreduktion sein würde.

Leider erwies sich Leptin nicht als das Wundermittel, auf das die Menschen gehofft hatten, und hier ist der Grund dafür ...



Was ist Leptin?

Leptin ist ein Protein, das in den Fettzellen unseres Körpers hergestellt wird. Das Protein wird in den Blutkreislauf freigesetzt, wenn wir genug Energie in unseren Fettzellen gespeichert haben, um unsere Körperfunktionen zu erfüllen. Sobald Leptin im Blutkreislauf ist, gelangt es zum Gehirn und sagt ihm, dass Sie vorerst genug Energie haben. Mit anderen Worten, Sie können aufhören, Kalorien aufzunehmen. Sie können sich Leptin als einen Mechanismus vorstellen, der dem Aufladen Ihres Mobiltelefons ähnelt. Wenn der Akku voll und grün ist, sagt Ihnen Ihr Gehirn, dass es in Ordnung ist, ihn vom Ladegerät zu trennen.

Angenommen, Sie verwenden das Telefon mehrere Stunden lang (d. H. Verbrennen Kalorien) und der Akku ist nicht mehr vollständig aufgeladen. Einige Leute laden ihre Batterien gerne auf, wenn sie sehen, dass die Batterie rot wird. andere laden gerne vorher auf. Wieder andere lassen es vollständig sterben. Jeder ist anders.



Dies ähnelt der Wirkungsweise von Leptin. Wenn Sie Ihre gespeicherte Energie verbrauchen, hat Ihr Körper einen bestimmten Leptinspiegel, den er gerne beibehält, und wenn er unter diesen Wert fällt, denkt Ihr Gehirn, dass Sie hungern und mehr Energie verbrauchen müssen.

Aus diesem Grund wird Leptin auch als 'Hungerhormon' bezeichnet, obwohl es häufiger als 'Sättigungshormon' bezeichnet wird.

Sobald Ihr Gehirn denkt, dass Sie hungern, beginnen verschiedene Prozesse im Körper, um den Leptinspiegel wieder zu erhöhen.

Ein Prozess beinhaltet die Stimulation des Vagusnervs. Der Vagusnerv ist die Superautobahn, die zwischen dem Gehirn und dem Bauch verläuft.



Es wird auch als 'Hungernerv' bezeichnet, da Sie bei Aktivierung hungrig werden und Ihr Körper versucht, mehr Energie in Ihren Fettzellen zu speichern.

Dies alles geschieht, um den Leptinspiegel wieder dahin zu bringen, wo es Ihrem Körper gefällt.

Wie beeinflusst Leptin das Gesamtgewicht?

Gute Frage. Wenn Ihr Körper weiß, wo er Leptinspiegel haben möchte, warum essen Sie dann weiter, nachdem dieser Spiegel erreicht ist? Sollte nicht alles im Gleichgewicht bleiben?



Leider spielen auch dann andere Faktoren eine Rolle, wenn der Leptinmechanismus seine Arbeit erledigt. Dies wurde leicht ersichtlich, als Forscher herausfanden, dass übergewichtige Menschen tatsächlich haben große Mengen an Leptin in ihrem Blut zirkulieren.

Das Leptinsignal, mit dem Essen aufzuhören, war da, aber das Gehirn hörte nicht zu.

Dieses Phänomen wird als 'Leptinresistenz' bezeichnet.

Möglicherweise haben Sie von einer „Insulinresistenz“ im Zusammenhang mit Typ-2-Diabetes gehört. Hier produziert die Bauchspeicheldrüse große Mengen Insulin, aber der Körper reagiert nicht richtig darauf. Die Leptinresistenz funktioniert auf ähnliche Weise.

Bei der Leptinresistenz sind die Leptinspiegel hoch und es wird ein Signal gesendet. Aufgrund anderer Zustände im Körper kann das Gehirn jedoch nicht auf das Signal reagieren. Wenn dies passiert, verhält sich Ihr Gehirn so, als ob nicht genug Leptin vorhanden ist, und das Ergebnis ist, dass Sie zu viel essen.

Was das noch schlimmer macht, ist, dass Lebensmittel, insbesondere zuckerhaltige, salzige und fettende Lebensmittel, süchtig machen und zu einem Belohnungssystem in unserem Gehirn werden. Wir sehnen uns nach diesen Lebensmitteln, weil sie uns ein Gefühl der Zufriedenheit vermitteln, wie eine Belohnung, und Leptin spielt eine Rolle bei der Intensität dieser Belohnung.

Wenn wir hungern und der Leptinspiegel niedrig ist, wird das Essen lohnender und befriedigender. Wenn dann der Leptinspiegel hoch ist, sind wir weniger vom Essen verführt.

Aufgrund der Leptinresistenz bleibt das Essen jedoch verlockend, da Ihr Gehirn auch nach dem Verzehr Ihres Lieblingsschokoriegels nicht richtig reagiert.

Das Endergebnis ist, dass Sie sich nach lohnenderem Essen sehnen, aber nie ganz zufrieden sind. Klingt nach Drogenabhängigkeit, oder? Nun, es kann sein, und dies ist der Teufelskreis, der zu Fettleibigkeit führt.

Kann Leptin Fettleibigkeit behandeln?

Leptin war definitiv ein attraktiver Kandidat für die Behandlung von Fettleibigkeit, als es 1994 erstmals entdeckt wurde.

Vor der Entdeckung von Leptin wurde angenommen, dass Fettleibigkeit das Ergebnis der Entscheidung einer Person ist, zu viel zu essen, oder ein Mangel an Willenskraft gegenüber Nahrungsmitteln.

Zu wissen, dass es ein Hormon gab, das den Hunger kontrollierte, machte Wissenschaftler und übergewichtige Menschen aufgeregt, denn jetzt gab es eine physiologische Erklärung für Fettleibigkeit. Dies bedeutete, dass die Manipulation dieses Hormons zu Gewichtsverlust führen konnte.

Die Begründung schien den Wissenschaftlern klar genug zu sein ... übergewichtige Menschen müssen einen Leptinmangel haben, daher würde die Gabe von Leptin ihren Leptinspiegel erhöhen und ihnen signalisieren, dass sie aufhören sollen, zu viel zu essen. Basierend auf dieser Theorie begannen klinische Studien mit der Verwendung von exogenem Leptin, aber das Ergebnis entsprach nicht den Erwartungen der Wissenschaftler.

Wie sich herausstellte, hatten die meisten übergewichtigen Menschen bereits einen hohen Leptinspiegel, keinen niedrigen. Nach vielen weiteren Studien gelangte der Wissenschaftler schließlich zu dem Schluss, dass die „Leptinresistenz“ eher für Fettleibigkeit als für Leptinmangel verantwortlich ist.

Das bedeutete das nur Menschen mit einem echten angeborenen Leptinmangel würden von Leptininjektionen profitieren, und das ist nur ein winziger Teil der fettleibigen Bevölkerung.

Bis 2015 haben Studien nichts anderes festgestellt, außer dass Leptin eine Rolle bei der Aufrechterhaltung des Gewichtsverlusts spielen kann.

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Das Grundprinzip ist, dass der Leptinspiegel sinkt, wenn eine Person Gewicht verliert. Dies signalisiert dem Gehirn zu essen, um den Leptinspiegel wieder zu erhöhen. Diese Zunahme des Appetits könnte dazu führen, dass eine Person das verlorene Gewicht wiedererlangt und zu ihrem „festgelegten Gewicht“ zurückkehrt.

Obwohl Leptin Fettleibigkeit nicht direkt behandelt, kann es sich dennoch als nützliches Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion erweisen ... wenn es in Zuständen mit niedrigem Leptinspiegel verwendet wird und der Fettabbau fortschreitet. (1, 2)

Funktionieren Leptinpräparate?

Leptin wird als subkutane Injektion verabreicht und kann nicht in Pillenform verabreicht werden. Dies liegt daran, dass Leptin ein verdauliches Protein ist, das im Magen abgebaut wird, bevor es jemals in den Blutkreislauf gelangt.

Dies bedeutet, dass Leptinpräparate kein Leptin enthalten. Wenn Sie genau lesen, enthalten die meisten Ergänzungen, die das Wort Leptin enthalten, auch Wörter wie Enhancer, Control oder Support.

Diese Nahrungsergänzungsmittel versuchen, Faktoren zu kontrollieren, die das Leptin verringern oder die Reaktion des Körpers auf Leptin erhöhen würden.

Zum Beispiel kann eine Ergänzung Melatonin enthalten, um einen besseren Schlaf zu fördern, da angenommen wird, dass Schlafentzug den Leptinspiegel senkt.

Möglicherweise sehen Sie auch Appetitzügler oder lösliche Fasern, die Ihnen helfen, sich satt zu fühlen. Oder Sie sehen L-Carnitin, von dem angenommen wird, dass es Leptin und konjugierte Linolsäuren ausgleicht (cla) zur Senkung des Leptinspiegels und des Blutzuckers bei Menschen, deren Leptin zu hoch ist, sowie vieler anderer Inhaltsstoffe, die die allgemeine Gesundheit fördern.

Es ist nicht vollständig erwiesen, dass die Unterstützung der Leptinfunktion auf diese indirekte Weise durch die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln das Leptin ausgleicht oder die Resistenz verbessert. Die Forscher versuchen immer noch, genau zu klären, was überhaupt Leptinresistenz verursacht.

Die Leptinresistenz kann an dieselben Gesundheitsfaktoren gebunden sein, die eine Insulinresistenz verursachen. Dies schließt Übergewicht und körperliche Inaktivität ein.

Es wird angenommen, dass Übergewicht, insbesondere viszerales Fett im Bauchbereich, eine geringe chronische Entzündung verursacht, die zur Entwicklung einer Insulinresistenz und einer damit einhergehenden Leptinresistenz beiträgt.

In diesem Fall können Nahrungsergänzungsmittel, die Antioxidantien zur Bekämpfung dieser Entzündung enthalten, von Nutzen sein, aber was nützlicher erscheint, ist die Kontrolle der Nahrungsaufnahme.

Diäten mit hohem Gehalt an verarbeitetem Zucker und Fett führen zu einem erhöhten Gehalt an Insulin, Triglyceriden und freien Fettsäuren, die alle für die Entwicklung einer Insulin- und Leptinresistenz verdächtig erscheinen.

Die zugrunde liegende Botschaft hier ist, dass Leptinresistenz eher für Fettleibigkeit als für niedrige Leptinspiegel verantwortlich ist, und praktische Maßnahmen wie verbesserte Ernährung und Bewegung sind immer noch die besten Optionen, um die Wurzel des Problems zu lösen.

Welche anderen Rollen spielt das Leptinhormon?

Die exogene Einnahme von Leptin zur Gewichtsreduktion war nicht die revolutionäre Behandlung, auf die alle gehofft hatten, aber das bedeutet nicht, dass das Hormon uns nichts Nützliches sagte. Wenn das Hormon nie entdeckt würde, würden wir nichts über Leptinresistenz wissen und wissen, dass es behandelt werden muss.

Außerdem stellt sich heraus, dass Leptin andere Rollen im Körper spielt. Wie die meisten Hormone wirkt Leptin nicht nur auf ein System, sondern auch nicht nur in den Adipozyten und im Blutkreislauf.

Leptin wurde in geringerem Maße in Hypothalamus, Hypophyse, Magen, Skelettmuskel, Brustepithelien, Chondrozyten und einer Vielzahl anderer Gewebe nachgewiesen. Dies bedeutet, dass Unregelmäßigkeiten in der Leptin-Rückkopplungsschleife, wie unzureichende Signalübertragung, hohes Leptin, Leptinmangel und Leptinresistenz, andere Systeme negativ beeinflussen können.

Ein hoher Leptinspiegel in Kombination mit einer Leptinresistenz kann zu hormonellen Ungleichgewichten, Anomalien der Thermoregulation, erhöhter Knochenmasse, Unfruchtbarkeit sowie Immun- und hämatopoetischen Defekten führen. Angeborener Leptinmangel ist mit Hypgondotropichypogonadismus, krankhafter Fettleibigkeit und häufigen Infektionen verbunden. (3)

Komplikationen aufgrund all dieser Ungleichgewichte können zu größeren Problemen wie Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen.

Wie Sie sehen, ist Leptin vollständig integriert und komplex. Es gibt also noch viel mehr zu lernen und von diesem Hormon zu entdecken.

Möglicherweise gibt es noch eine solide Behandlungsmethode, die aus dem, was wir lernen, hervorgeht. Bis dahin ist der beste Weg, sich selbst zu helfen, Ihren Körperfettanteil durch richtige Ernährung und Bewegung zu reduzieren.